Reflektionsrundan – en promenad inåt

Reflektionsrundan – en promenad inåt 🌿

Vi lever i en tid där mycket går fort. Kalendern fylls, mobilen pockar på vår uppmärksamhet, och ibland är det svårt att hinna lyssna inåt. Just därför lanserar vi nu Reflektionsrundan – en promenad inåt: en ny serie i sex delar som kombinerar rörelse, reflektion och gemenskap.

Varför en reflektionsrunda?

Forskning visar att rörelse stärker både kroppen och hjärnan. När vi går frigörs endorfiner, stressnivåerna sjunker och tankarna klarnar. Samtidigt är promenaden ett perfekt tillfälle för samtal – med en vän, kollega eller familjemedlem. På rundan kan vi ställa frågor som inte alltid får plats i vardagen, och kanske upptäcka nya sidor av både oss själva och varandra.

Så fungerar det

Varje månad under vinterhalvåret släpper vi en ny runda med några reflektionsfrågor. De blandar kunskap och reflektion och tar dig steg för steg genom olika teman:

• Oktober: En resa genom kroppen & hjärnan – för styrka inifrån och ut

Frågorna är öppna, nyfikna och enkla att samtala om. Här finns inga rätt eller fel – bara en chans att reflektera.

Tillsammans blir det enklare

Du kan gå rundan själv som en stund av eftertanke, eller tillsammans med någon annan och dela tankar längs vägen. Att kombinera rörelse och samtal är en av de enklaste och mest kraftfulla vägarna till bättre psykisk hälsa.

Välkommen att följa med

Reflektionsrundan – en promenad inåt är vår inbjudan till dig: att röra dig, tänka nytt och växa – steg för steg, under hela vinterhalvåret.

Ta på dig skorna, andas djupt och följ med på resan.