Ett hälsosamt sinne i en hälsosam kropp - vi ger era medarbetare möjligheten till livslångt lärande och ett sunt liv.
Alla medarbetare kan delta oavsett fysisk form, kön eller ålder.
Vill ni utbilda, bygga gemenskap och förbättra allas hälsa?
Prova Xrundans digitala tipspromenad!
Ger era medarbetare en rolig anledning att röra på sig.
Med hjälp av Xrundan kan ni bidra till ett kunnigare och hälsosammare team
Skapa egna quiz och tävlingar - Inlärning under rörelse!
Som abonnent får ni eget konto där ni:
- Skapa egna quiz
- Ta fram veckans resultat som ni kan lägga ut på organisationens personal webbsida.
- Skapa teams och tävla veckovis eller månadsvis om:
- distans
- flest rätta svar
- närmast skiljefrågan
- Tar fram anonym statistik
- Själva skicka ut aviseringar till deltagarna.
Varje vecka finns det också ett nytt Riksquiz att delta i om ni önskar!
Aktivera hela gruppen oavsett var dom befinner!
Deltagaren väljer i appen hur lång tid promenaden får ta, dock måste hen gå minst 500 meter.
PS! Ny studie visar att om en äldre person lägger till ytterligare 500 steg om dagen så kan hjärtsjukdomar minska med 14%. Deltagarna som gått ca 4 500 steg om dagen under de senaste 3,5 åren hade 77% mindre risk att drabbas av hjärtsjukdom, stroke eller hjärtsviks än vuxna som gick 2 000 steg eller mindre varje dag.
Erin Dooley, University of Alabama
Vi tar generellt mellan 1200 och 1600 steg på en kilometer.
Små förändringar kan leda till ett friskare liv.
- Antalet rätt och fel
- Hur många meter de gick
- Medelhastigheten
Xrundan tar ingen tid!
- Xrundan Riksquiz för vuxna finns tillgängliga hela veckan. Nya Riksquiz publiceras varje söndag morgon (kl 8.00).
- När Xrundan väl är igång så sköter den sig själv såvida ni inte själva vill göra egna quiz såklart!
- Som abonnent får ni eget konto där ni kan skapa egna quiz. Dessa quiz visas endast på er runda. Ni kan självklart ta fram egna resultatlistor på era quiz och själva skicka ut aviseringar till deltagarna.
Här är exempel på hur några organisationer samarbetar med oss idag
Har ni några nyckelord eller bilder som förmedlar ett specifikt budskap?
Vi kan lägga in bilder som motiverar och exponera favoritkunder eller er egen logga. Vilka bilder skulle ni använda?
Det här säger ansvariga i kommuner och föreningar om Xrundan
Christina von Tell
Folkhälsostrateg Hjo kommun
"Xrundan är en väldigt billig och smidig investering. När Xrundan väl är igång i kommunen, sköter det ju sig själv"
Hildi Svensson
Friskvårdskonsulent, Kommunhälsan på Jonköpings Kommun
"Det här är ett jättebra koncept och så kommer det nya frågor varje vecka. Med Xrundan kan du gå i 40-50 minuter och därmed påverka din kropp positivt"
Turid Petersson
Tipspromenadansvarig, IKHP
"Xrundan lockar de lite yngre som är vana vid det digitala. Då är det bra att kunna hålla upp en telefon och så kommer frågan enkelt där. Många har sagt att det är bra att de kan gå på vilken tid på dygnet som helst"
