Skapa rörelse. Nå ut. Engagera.
Xrundan gör kommunens hälsoarbete engagerande och synligt.
Ett enkelt upplägg där 15 skyltar med QR-koder placeras längs en promenadslinga och kombinerar rörelse, kunskap och kommunikation.
Genom allmänbildande och roliga quiz, temaveckor och lokala budskap engageras deltagarna längs vägen.
En modern tipspromenad tillgänglig i hela kommunen** vecka efter vecka.
Quizfrågorna kan läsas upp på över 10 språk – vilket gör rundorna mer tillgängliga för äldre, turister och personer med lässvårigheter.
VIKTIGT: Xrundan är tillgänglig för personer med begränsad rörlighet och för deltagare med olika modersmål.
Används främst av kommuner – från små orter till större städer
Ett enkelt upplägg som får fler i rörelse – vecka efter vecka
Varje skylt fungerar som en liten ambassadör för kommunens aktivitet.
Invånare blir nyfikna, skannar koden med kameran, får mer information, provar rundan och hjälper till att sprida den vidare genom rekommendationer och samtal.
En Xrunda-anläggning består av 15 sådana QRkod skyltar.
Själva rundan blir den återkommande aktiviteten. När quiz och innehåll uppdateras regelbundet får invånarna nya skäl att komma tillbaka – vecka efter vecka.
Kartan i appen visar var alla skyltar på en runda finns – varje ikon är en fråga längs rundan för det quiz man valt. Quizen uppdateras varje vecka
Väx i er egen takt
Ett kommunnätverk med rundor i flera tätorter och samhällen
Börja smått. Väx när ni är redo.
De flesta kommuner börjar med några få rundor. När fler invånare upptäcker aktiviteten väljer många att successivt lägga till rundor i mindre orter och ytterområden.
Resultatet blir ett nätverk av lokala aktiviteter som når fler människor där de faktiskt bor.
✔️Syns i staden och kransorter
✔️Är enkel att implementera
✔️Lockar folk vecka efter vecka.
Ett lokalt aktivitetsnätverk
Xrundan blir infrastruktur som kan användas av många organisationer.
Högre nyttjandegrad, fler aktiviteter och starkare lokal förankring – utan fler skyltar eller nya anläggningar.
Många kommuner börjar med att skapa rundor för allmänheten.
Nästa steg är ofta att låta lokala föreningar använda samma rundor för egna quiz, kampanjer och aktiviteter.
Det ökar nyttjandet av kommunens investering samtidigt som föreningslivet får ett enkelt verktyg för att skapa engagemang.
Det är ibland svårt att nå ut och skapa engagemang
Kommuner arbetar dagligen med att främja hälsa, skapa engagemang och delaktighet.
Många insatser kräver mycket administration, man når få och det är utmanande att skapa långsiktigt intresse.
Invånarna behöver något som är enkelt, positivt och tillgängligt för alla.
Vi förstår problemet
- Vi har snart 10 års erfarenhet av att arbeta med små och medelstora kommuner.
- Vi förstår att kommunens tid och resurser är begränsade.
Vi ville hitta en hållbar lösning
För att få människor i rörelse behöver det vara så kravlöst som möjligt.
- Målet var att skapa en aktivitet med låg tröskel, som passar alla åldrar och som förnyas regelbundet.
- En aktivitet som för människor samman, skapar engagemang och samtidigt ger ge nya insikter.
Den svenska tipspromenadstraditionen är svårslagen – därför ville vi ta den vidare och skapa rörelseglädje med ett bredare syfte.
Mindre administration, större genomslag
Xrundan kompletterar befintliga satsningar som utegym, promenadstråk och folkhälsoinsatser
Xrundan synliggör, mäter och kommunicerar
- Det är väldigt roligt att gå Xrundan. Givande på många sätt. Man kan tävla med sig själv eller med vänner.
Kristina
Kom ihåg - Xrundan är faktiskt tillgänglig för alla
Fungerar för barn, vuxna, äldre, personer med begränsad rörlighet och olika språkbakgrunder.
Mer än motion
En positiv och engagerande kanal för temaveckor, kampanjer och folkbildning.
Nya quizfrågor varje vecka
Xrundans quiz för vuxna och barn uppdateras varje vecka.
Ni kan dessutom erbjuda temaquiz från vårt "Folkbildningsbibliotek" eller skapa egna när det passar er.
Vi hjälper er såklart!
Värdet av Xrundan märks på flera nivåer
Xrundan är mer än en motionsaktivitet för invånare. Det är en enkel och långsiktig plattform som kan användas i kommunens arbete med folkhälsa, rörelse, delaktighet, senioraktivitet, LSS, föreningsliv, arbetsmarknadsinsatser och friskvård.
När fler invånare får en återkommande anledning att komma ut, röra på sig och delta i något lokalt skapas värde för flera aktörer: kommunen, regionen, lokala arbetsgivare, föreningslivet, anhöriga och invånarna själva.
Kommunen är ofta den naturliga möjliggöraren, eftersom det är här de vardagsnära platserna finns: promenadstråk, elljusspår, parker, mötesplatser och lokala verksamheter.
Här kan du läsa mer om hur nyttan ser ut för kommunen som arbetsgivare, kommunens strategiska folkhälsoarbete, regionen, näringslivet och staten/Försäkringskassan.
1. Direkt kommunalt värde
Det mest direkta ekonomiska värdet uppstår när Xrundan används av kommunens egna medarbetare.
Om Xrundan bidrar till mer rörelse, mindre stillasittande och bättre arbetsförmåga hos kommunanställda kan det på sikt påverka sjukfrånvaro, behov av vikarier, övertid och kontinuitet i verksamheten.
Den direkta nyttan för kommunens egen budget är därför starkast när Xrundan även används som en del av kommunens friskvårdsarbete.
2. Kommunens strategiska värde
Xrundan stödjer kommunens bredare arbete med folkhälsa, social hållbarhet, delaktighet, trygghet, föreningsliv, mötesplatser, äldre, LSS och insatser mot ensamhet.
Genom att skapa enkla och återkommande anledningar att komma ut och röra på sig kan Xrundan bidra till att fler invånare blir aktiva i vardagen – på egen hand, tillsammans med andra eller inom ramen för kommunens verksamheter.
Xrundans skyltar fungerar också som synlig och återkommande folkhälsokommunikation i den fysiska miljön. I stället för en tillfällig kampanj finns budskapet kvar längs promenadstråk, elljusspår och andra platser där invånaren faktiskt kan agera direkt: stanna upp, skanna, börja gå och delta.
På så sätt blir skyltarna både hälsofrämjande kommunikation och en konkret beteendepuff som gör det lättare att komma igång.
Xrundan kan även användas av AMA / arbetsmarknadsenheten som en strukturerad utomhusbaserad sysselsättning. Deltagare kan hjälpa till att sätta upp, gå, kontrollera och underhålla rundor, testa QR-koder, dokumentera tillgänglighet och rapportera förbättringsbehov.
Det kombinerar fysisk aktivitet med struktur, ansvar, digital förståelse och en konkret känsla av att bidra till kommunen.
3. Regionens värde
Den direkta hälsoekonomiska nyttan av ökad fysisk aktivitet hamnar ofta hos regionen, eftersom regionen bär en stor del av kostnaderna för hälso- och sjukvård.
När fler invånare rör sig regelbundet och sitter mindre stärks det förebyggande arbetet kring bland annat hjärt- och kärlsjukdom, typ 2-diabetes, psykisk ohälsa och andra livsstilsrelaterade risker.
Xrundans skyltar stärker även det förebyggande hälsoarbetet genom att göra fysisk aktivitet mer synlig, tillgänglig och lätt att påbörja i vardagen. De fungerar som en påminnelse precis där rörelsen kan ske, vilket gör kopplingen mellan hälsobudskap och faktisk handling tydligare.
Det gör Xrundan särskilt relevant i samverkan mellan kommun och region kring folkhälsa, seniorhälsa, psykisk hälsa, fysisk aktivitet på recept och social gemenskap.
4. Näringslivets värde
Lokala arbetsgivare gynnas när fler invånare och medarbetare rör sig mer, sitter mindre och bibehåller bättre arbetsförmåga.
Xrundan kan därför vara relevant i lokala samarbeten, friskvårdsutmaningar och sponsorskap där näringslivet bidrar till hälsa, rörelse och lokal gemenskap.
För arbetsgivare kan värdet handla om friskare medarbetare, färre sjukdagar, ökad trivsel och ett konkret sätt att bidra till kommunens folkhälsoarbete.
5. Statens och Försäkringskassans värde
Minskad långvarig sjukfrånvaro och bättre arbetsförmåga skapar även värde för staten och Försäkringskassan.
När fysisk aktivitet, vardagsrutiner och social delaktighet bidrar till att människor håller sig friskare eller närmar sig arbete, studier eller annan meningsfull sysselsättning kan det minska trycket på sjukförsäkring, rehabiliteringsinsatser och andra samhällsstöd.
Detta är svårare att räkna hem direkt för kommunen, men det stärker den samlade samhällsekonomiska nyttan av förebyggande insatser som Xrundan.
Kommuner som använder Xrundan ser resultat
"När Xrundan väl är installerad och igång så sköter den sig själv."
- Christina, Hjo kommun
Abonnerat sedan 2020
"Folk i vår kommun har uppskattat Xrundan sedan 2017. Det har varit en riktig succé."
- Andreas Hugosson, Sävsjö kommun
Abonnerat sedan 2017
"Vi införde Xrundan i Värnamo kommun 2019. Vi använder Xrundan för att engagera och uppmärksamma invånare inte bara i Värnamo, utan också i flera av våra kransorter. Vi har totalt 17 Xrunda-anläggningar."
- Maja Stenviken, Värnamo kommun K&F
Abonnerat sedan 2019
"Vi får imponerande resultat från Xrundan. Antal deltagartillfällen per år är vanligtvis 30 till 35% av kommunens befolkningsmängd."
- Lisa Gollwitzer Lyckberg, Gnosjö kommun
"Xrunda-teamet ger riktigt bra kundservice. Vi är mycket nöjda."
- Silvar Shammo, Nässjö kommun
Abonnerat sedan 2019
41 kommuner abonnerar på Xrundan.
Det är enkelt att komma igång med Xrundan
Att införa Xrundan kräver inga stora tekniska förberedelser. Tillsammans tar vi fram material, skyltar och ett upplägg som passar kommunens miljöer, målgrupper och arbetssätt.
Ni väljer var rundorna ska finnas, vi hjälper er med innehåll, skyltmaterial, startsida och praktiska råd inför lansering.
Vill ni göra mer av satsningen kan Xrundan även kopplas till tillgänglighet, kommunikation, föreningsliv och lokal uppföljning.
Steg 1. Kontaktperson och material
Första steget är att bestämma vem i kommunen som ska vara kontaktperson.
- Ni utser en kontaktperson för Xrundan.
- Vi skickar en enkel kom igång-guide.
- Vi tar fram skyltmaterial med er logga.
- Ni får bekräfta materialet innan vi beställer skyltarna.
Steg 2. Placering och installation
Därefter bestämmer ni var rundorna ska sitta och hur skyltarna ska installeras.
- Ni väljer platser för rundorna, till exempel promenadstråk, parker eller elljusspår.
- Skyltarna installeras smidigt på lyktstolpar med slangklämmor.
- Om ert service- eller driftteam har fullt upp kan vi hjälpa till med installationen.
Det finns inga tekniska krav för att använda Xrundan. I vissa fall kan energibolagets godkännande behövas om skyltarna placeras på lyktstolpar. Vi täcker inte över underhållsluckor eller annan viktig åtkomst.
Tillgänglighet från start
För kommuner som vill prioritera tillgänglighet redan från början kan vi planera rundorna med fokus på framkomlighet och användbarhet för fler målgrupper.
- Skyltarnas placering och höjd kan anpassas för bättre nåbarhet för rullstol, barn och seniorer.
- Underlag, lutning, viloplatser och trygghet kan vägas in redan i planeringen.
- Resultatet kan synliggöras direkt i appen och på kommunens egen Xrundan-sida.
Tillgänglighetsanpassning är ett tillval och kan påverka upplägg och investering beroende på område och förutsättningar.
Steg 3. Synliggör aktiviteten i kommunen
När rundorna är på plats är nästa steg att göra invånare och verksamheter medvetna om att Xrundan finns.
- Informera berörda förvaltningar och kommunikatörer.
- Synliggör Xrundan i kommunens egna kanaler.
- Använd rundorna i seniorverksamhet, friskvård, föreningsdialog, LSS, skola eller lokala folkhälsosatsningar.
Ni får statistik, synlighet och ett verktyg som fortsätter engagera vecka efter vecka.
Steg 4. Engagera föreningslivet ytterligare (valfritt)
Detta steg är helt frivilligt, men kan ge rundorna ännu större lokal förankring.
Föreningar kan erbjudas egna startkoder att dela med medlemmar och följare. På så sätt kan de använda kommunens befintliga rundor som grund för egna aktiviteter utan att fler skyltar behöver sättas upp.
- Varje involverad förening får en egen startkod.
- Föreningar kan vid behov få affischer för att bjuda in deltagare.
- Deltagare som använder föreningens startkod kan erbjudas möjlighet att lämna ett frivilligt bidrag till föreningen via appen.
- Föreningar och kommun kan få statistik över deltagande, aktiviteter och promenerad sträcka.
- Statistiken kan delas upp på åldersgrupper och kön.
Flera kommuner ser sådan statistik som ett värdefullt underlag för uppföljning av fysisk aktivitet och i vissa fall även för aktivitetsbidrag eller liknande stödformer.
De flesta deltagare hittar rundorna genom skyltarna, kommunens information och rekommendationer från andra deltagare. Föreningsmedverkan är därför inte nödvändig för att rundorna ska fungera väl, men kan vara ett trevligt sätt att skapa ytterligare aktivitet och engagemang.
Vi träffar gärna nyfikna föreningar på plats eller via Teams.
Extra värde för äldre- och LSS-boenden med Xrundan-Plus
Xrundan är tillgänglig för personer med begränsad rörlighet och olika modersmål.
Med boenderundor skapar ni aktivitet och delaktighet för boende, personal och besökare – detta påverka inte kommunens abonnemang.
I Västerviks kommun finns idag 16 rundor, placerade vid boenden.
Ert upplägg & investering
Alla Xrundor utformas utifrån kommunens mål, miljöer och målgrupper. Därför ser upplägget olika ut beroende på hur ni vill arbeta med rörelse, folkhälsa och delaktighet.
Xrundan är utvecklad för att vara en långsiktigt hållbar lösning även för mindre och medelstora kommuner, med möjlighet att börja i liten skala och bygga ut över tid.
För kommuner som vill prioritera tillgänglighet redan från start erbjuder vi även ett utökat upplägg där framkomlighet, skyltplacering och användbarhet för fler målgrupper vägs in i planeringen.
Aktivering året runt – även när säsongen påverkar
För kommuner där mörker, halka och vinterväder påverkar vardagsrörelsen krävs ett annat sätt att aktivera Xrundan. Därför kan särskilt stöd för vinteraktivering ingå, med exempelvis färdiga kommunikationsinsatser, kortare aktivitetsupplägg, belöningskampanjer och en tydlig våraktivering när fler börjar röra sig ute igen.
Abonnemang kan tecknas årsvis eller för flera år i taget. Kontakta oss gärna så berättar vi hur andra kommuner valt att lägga upp sina satsningar.
Vanliga upplägg
- En mindre kommun börjar ofta med 1–3 rundor.
- Andra kombinerar kommunrundor med äldreboende-, LSS- eller föreningsrundor.
- Många bygger ut sitt nätverk successivt över flera år.
- Tillgänglighetsanpassning kan läggas till redan vid nyinstallation.
- Säsongsanpassad aktivering kan vara särskilt relevant i kommuner där mörker, halka eller vinterväder påverkar användningen.
Redo att stärka invånarnas hälsa och öka engagemanget i kommunen?
Vi hjälper er gärna komma igång – snabbt, enkelt och med full support.
Kommunabonnemang börjar från ungefär samma nivå som många kommuner redan lägger på enstaka folkhälsoaktiviteter eller kampanjer.
Abonnemanget kan tecknas årsvis eller för flera år i taget.
OM APPEN
Två metoder för kommunens invånare att delta i Xrundan
X-rundan Classic
- QRkod rundor -
Där QRkod-skyltar monteras runt ett elljusspår, promenadstråk eller samhälle.
- Sök efter kommun eller namnet på rundan
- Ta sig till rundan
- Välj quiz/aktivitet
- FORTSÄTT och Lycka till!
X-rundan Anywhere
- De väljer plats, tid och distans -
Hinner någon inte till QRkod-rundan? Inget problem! De väljer Xrundan-Anywhere.
- Välj quiz/aktivitet
- Bestäm tid
- Frågorna dyker upp med jämna mellanrum.
Information om kommunens aktiviteter
En smart och levande plats för både rörelse och lokal information
Varje deltagare som använder Xrundan får information om kommunens aktiviteter direkt i appen – en plats där invånare och besökare enkelt hittar både rundorna och annan nyttig lokal information.
Se exempel på en sådan sida: Klicka här!
PS! Det finns fler platser i appen att länka till webbsidor.
Nationella quiz varje vecka
-
Nya frågor varje söndag kl. 08.00
-
Blandade format: text, bild, ljud & video
Standardutbud:
-
1 vuxenquiz
-
2 barnquiz
-
"Är du smartare än en högstadieelev?"
Dessutom:
- Temaquiz då och då
- Tidsresenärsquiz varje vår & hös
-
Rock & Walk
-
Kommunens egna Folkbildningsquiz
Flerspråkigt & tillgängligt
-
Välj språk innan quizet startar
-
Underlättar för personer med:
– lässvårigheter
– kognitiva utmaningar
– annat modersmål än svenska
Tillgängliga språk:
Svenska
engelska
arabiska
farsi
somaliska
ukrainska
tyska
finska
danska
norska
holländska
franska
spanska
kurdiska
kurmanji
sorani
mandarin
Resultatskärm efter varje runda
Efter varje quiz visas:
-
Antal rätt & facit
-
Gångsträcka (i km)
-
Insamlade X-points
Allt på ett överskådligt sätt – direkt i appen.
Motiverar till fler rundor och gör framstegen synliga!
